これでお父さんの悩みが解決する！
高血圧改善
血圧155の還暦おやじが血圧116/73になった秘密
仕事が忙しく、ストレスがたまり、健康診断では必ず高血圧で引っかかっていました。
それが、写真のような正常値に改善できたのです。
私が行った方法をご紹介しますので、ご参考にしてくだされば幸いです。
【毎日の生活習慣】
１、散歩（毎朝４０～５０分）
２、トランポリン（４つ息を吸う・８つ息を止める・８つ息を吐き出すという呼吸法をしながら５分間ジャンプを一日２回）
※トランポリンがない場合は、散歩の時に歩きながら４つ息を吸う・４つ息を止める・４つ息を吐き出すことを３～5セットでもいいです。
３、サプリメント（ユーグレナ2錠、黒ニンニク１片、アロエ錠２錠）朝食べる。
４、ワイン（晩酌にワイン370mlを飲む）
※お酒の飲めない人は、飲まない方がいいです。
【注意したこと】
１、塩分を控えた（みそ汁、醤油、漬物）
２、ナトリウム含有の食品を控えた（加工食品を減らした）
３、肉や野菜を多く食べるようにした。
４、ストレスをためないようにした。
たったこれだけで、血圧は改善できました！
現在の血圧や健康の状態には個人差があるので、お医者さんにご相談されてから実行するようにしてください。
参考記事
最高血圧を116まで下げる
ほとんどの人が知らない「内臓脂肪がつかない秘密」 - 中年のための健康法
ハゲの予防方法
ハゲが直った方法
朝起きた時に枕を見ると、髪の毛が大量に抜け落ちている。こんなことが毎日あり、鏡を観ると頭頂部から前方部がスケスケに。ハゲになる恐怖が襲いました。
その時、美容師で成功している高校からの友人に教えてもらった言葉をふと思い出したのです。
「ハゲになるのはシャンプーが悪いからさ」
「剥げないようにするためには、洗髪した後は良くすすがないといけないんだ。」
それで私が実行したのが…
高水圧シャワーヘッドを購入！
シャンプーした後は、高水圧シャワーを使用して、後頭部、頭頂部、前部と、ていねいにすすぐように。
すると、すぐに結果となって現れたのが、抜け毛がみるみるうちに減ったのです。今では、抜け毛の数が少なくなり、髪の毛も増えた感じがしています。（記事の始めの写真をご参考ください。）
高水圧シャワーヘッドは、多くの種類があります。選ぶ基準は二つ。
１、写真のように、水流が１本になる。普通のシャワーとの切り替えがある。
２、高水圧。
注意※Amazonでも購入できますが、安価なものはおすすめできない商品が多いです。
加齢臭の予防
加齢臭を予防する方法は沢山ありますが、加齢臭を抑えるのは難しいです。
加齢臭の予防方法→ 加齢臭さえなければ…。郷ひろみが若くかっこよく見える一番の秘密 - 中年のための健康法
そこで、私が一番効果を上げている方法はコレです！
洗濯をして干している下着やシャツの襟に、ファブリーズを 吹きかける。
たったこれだけです。
加齢臭が一番臭うのは、体よりも下着や洋服の方。そして、首襟の部分です。
また、加齢臭の菌は洗濯をしても死なないので、汗をかくとすぐに増殖して臭くなります。
この菌を殺菌しないことには、加齢臭を抑えることは難しいです。ぜひ、お試しください。
参考記事：
足の臭い
夏場になると、足が臭くなりやすいです。それは、水虫が活発になるからですが、水虫は治癒しないといわれている難病です。
ですが、水虫菌の繁殖をおさえることは可能です。
私が行って効果があったのは、木酢液です。
こちらの記事をご参考にしてください。
→ 「足が臭い」は中年の代名詞？足の臭いを取る方法は - 中年のための健康法
※高水圧シャワーで指の間を洗浄すると、水虫による臭いの予防になります。
入浴の時にできるので、おすすめです。
痔
痔を治すためには、軽い症状の時に行うのがベストです。
ヒリヒリするとか痒いような症状の時に、予防しないと難しいかもしれません。
私が行ったのは、1日2回の「ボラギノール」の塗布。
そして、卵が割れない「クッション座布団」です。
※固い椅子に座ると血行が悪くなり、痔が悪化するようです。
これだけですが、10日ほどでかなり治癒しました。（痛みは全くありませんが、少しむず痒い時があるだけです）
★ この記事でご紹介したものは、すべて私の個人的な感想ですが、実際に行ってみて一番効果のあったものばかりです。
しかし、方法を知っても実践しないことには、結果はついてきません。こちらの記事をご参考にしていただければ、行動しやすいかもしれません。
お困りの場合には、ご参考にしていただければ幸いです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
この記事は、株式会社アイオーンの上林が書いています。
他にもありますので、一度ご覧になってください。
